Novedades Volta Menorca BTT

CHARLA NUTRICIÓN DEPORTIVA

Afrontar una prueba de resisténcia: antes, durante i después

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04/10/2019

La charla consistirá en una breve explicación de los diferentes grupos de alimentos que existen y las características nutritivas que nos aporta cada uno de estos.

Seguidamente se hará un inciso en la alimentación necesaria antes, durante y después de una actividad deportiva de resistencia como es la BTT.

También se hablará de los complementos nutricionales relacionados con la nutrición deportiva (bebida isotónica, sales minerales, recuperadores ...).

Y, por último, se pondrá un ejemplo de cómo distribuiríais los alimentos, líquidos y complementos en un día de actividad deportiva de BTT.

La charla será el viernes día 4 de octubre a las 20h en la Sala de actos del IES Josep M. Quadrado.