Novetats Volta Menorca BTT

XERRADA NUTRICIÓ ESPORTIVA

Afrontar una prova de resistència: abans, durant i després

XERRADA NUTRICIÓ ESPORTIVA XERRADA NUTRICIÓ ESPORTIVA
XERRADA NUTRICIÓ ESPORTIVA XERRADA NUTRICIÓ ESPORTIVA

04/10/2019

La xerrada consistirà en una breu explicació dels diferents grups d’aliments que existeixen i les característiques nutritives que ens aporta cadascun d’aquests.

Seguidament es farà un incís en l’alimentació necessària abans, durant i després d’una activitat esportiva de resistència com és la BTT.

També es parlarà dels complements nutricionals relacinats amb la nutrició esportiva (beguda isotònica, sals minerals, recuperadors...).

I, per acabar, es posarà un exemple de com distribuiriem els aliments, líquids i complements en un dia d’activitat esportiva de BTT

Sa xerrada es divendres dia 4 d'octubre a les 20h a la Sala d'actes del IES Josep M. Quadrado.